Lampung Barat – Dinas Kesehatan Lampung Barat, himbau warga jaga obesitas, terutama pada ana. Karena Obesitas adalah kondisi di mana tubuh seseorang memiliki kadar lemak yang berlebihan. Kondisi tersebut tentu saja dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Pada momen peringatan Hari Obesitas Sedunia 2023 dengan tema nasional “Kenali, cegah dan Atasi Obesitas untuk Hidup Lebih Sehat dan Produktif”.
“Diharapkan kita semua bisa mulai memberikan perhatian terhadap para penyandang obesitas. Karena hanya dengan demikian, kita dapat melakan pencegahan dan penanganan sedini mungkin kepada penderita obesitas agar terhindar dari Penyakit Tidak Menular (PTM) lainnya yang lebih berbahaya bagi kesehatan,” kata Kadis Kesehatan Lambar dr. Widiyatmoko Kurniawan.
Lanjut dia, Mencegah obesitas sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang baik. Untuk itu mari cegah obesitas.
Ada lima langkah cegah obesitas, yakni Mengatur pola makan, Langkah utama untuk mencegah obesitas adalah dengan mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan yang bergizi dsan sesuai dengan pedoman Isi Piringku. Kurangi Konsumsi Gula, Garam, Lemak.Mengkonsumsi gula, garam, dan lemak yang berlebihan, akan mudah menyebabkan seseorang mengalami obesitas.
“Oleh karena itu, perbanyak konsumsi buah dan sayur minimal 5 porsi sehari atau yang setara dengan setara dengan 450 gram/hari. Aktivitas fisik teratur, melakukan aktivitas fisik rutin minimal 30 menit sehari dapat membantu kita untuk hidup lebih sehat dan bebas dari obesitas. Berhenti mengkonsumsi alkohol dan rokok dan Berkonsultasi dengan dokter,” kata dia.
Lebih lanjut Widiyatmoko menjelaskan, Jika IMT seseorang melebihi 27, disarankan untuk bisa melakukan konsultasi di fasilitas kesehatan terdekat untuk meminta bantuan dalam melakukan program diet yang sesuai dan mengidentifikasi, berbagai kemungkinan penyakit yang muncul akibat obesitas.
“Mencegah obesitas membutuhkan upaya dan komitmen yang konsisten. Dengan olahraga teratur, diet sehat, dan gaya hidup yang seimbang, kita dapat mencegah obesitas dan menjaga kesehatan dengan baik. Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan terus berikan motivasi kepada teman atau kerabat terdekat yang sedang melakukan diet, untuk bisa mencapai berat badan yang ideal dan tubuh yang sehat,” kata dia.
Yang harus menjadi perhatian husus yakni, Cegah Obesitas Pada Anak Sejak Dini, karena Penumpukan lemak dalam tubuh yang berlebihan, merupakan salah satu tanda bahwa seseorang tersebut mengalami gejala obesitas. Selain itu, obesitas juga terjadi akibat adanya ketidak seimbangan antara asupan energi yang masuk kedalam tubuh dan yang dikeluarkan, sehingga terjadi penumpukan dan disimpan dalam bentuk jaringan lemak.
“Obesitas pada anak-anak akan membuat mereka menjadi rentan untuk terkena berbagai penyakit yang sulit dikelola,” ungkapnya.
Dilain pihak, dr. Winra Pratita selaku perwakilan dari Ikatan Dokter Anak indonesia (IDAI) mengatakan, beberapa gejala klinis bagi anak yang mengalami obesitas, diantaranya Wajah membulat, Pipi tembem, Dagu rangkap, Dinding perut yang berlipat-lipat, Terdapat acanthosis nigricans (bercak kehitaman di belakang leher).
“Obesitas pada anak akan menimbulkan berbagai macam komplikasi penyakit mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki. Mulai dari depresi, kehilangan percaya diri akibat obesitas, hingga penyakit paru-paru dan kaki bengkok akibat penimbunan berat badan yang sangat masif,” kata dia.
Dengan demikian, beberapa tindakan pencegahan merupakan hal yang utama untuk dilakukan, seperti hindari mengkonsumsi minuman manis sejak anak usia 12 – 24 bulan, hingga membatasi jumlah asupan makanan dan memberikan anak makanan sehat seperti sayur dan buah.
“Tetap kontrol asupan makanan kepada anak, agar meminimalisir adanya kemungkinan obesitas yang berakibat fatal pada tumbuh kembang dan kesehatan anak di usia mendatang,” katanya. (*)